不吃早餐的危害有哪些

1、会让你变得更胖
人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗 。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多 , 瘦身不成反而更胖 。
2、让你反应迟钝
早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐 , 体内无法供应足够血糖以供消耗 , 便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝 。
3、慢性病可能“上”身
不吃早餐 , 饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外 , 更会使得体质变酸,患上慢性病 。
4、易发心肌梗塞
美国的心血管病专家也向不吃早餐者频频发出警告:如果早晨胃中没有食物的话,人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白,这是一种能导致血液凝固,使人易患心肌梗塞的蛋白质 。
5、易患胆结石
【不吃早餐的危害有哪些】如果不吃早餐 , 胃在没有食物的情况下 , 照样地蠕动,晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁 , 不但会损伤胃黏膜,还会因胆囊中的胆汁没有机会排出 , 而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积,结久而久之,使人易患胆结石症 。