【习惯性的会深呼吸好么】首先：所谓深呼吸，就是胸腹式呼吸联合进行 ， 可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气，以供给各脏器所需的氧分 ， 提高或改善脏器功能 。习惯性的会深呼吸好不好还要看采用的深呼吸方式 。
其次：许多人都习惯于只用胸式深呼吸 。这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩，横膈膜的运动较小 。这样，呼吸多集中在肺部的上、中部进行，肺的下部由于运动较小，时间长了会逐渐形成肺泡关闭，导致肺组织萎缩，甚至纤维化 。正因为如此，许多老人很容易得上肺炎 。
最后：腹式深呼吸是健肺的好方法 ， 用腹式呼吸的方法，可以帮助人们更好的对肺活量进行扩大，从而有效的改善心肺功能，使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩 ， 让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能 。

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