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养护血管健康 , 应从这两个方面入手
首先 , 应该多补充营养物质
保持人体健康 , 需要微量元素的参与 , 常补充水苏碱、菊甙、硒元素等应用物质 , 对血管都是有一定的益处的 。
硒元素能够对受损的血管壁起到较好的修复作用 , 同时还可抑制毒素在血管内沉积 , 降低血管病变的几率 , 保护血管;
菊甙能够促进血管内毒素排出 , 避免血管遭受毒素侵扰 , 同时还可在一定程度上恢复血管的弹性 , 避免血管出现硬化、老化等现象;
水苏碱的促分解能力较强 , 可以对血液中多余的脂类物质进行快速分解 , 避免脂类物质堆积血管 , 降低血管堵塞的几率 。
云台冰菊中所含上述元素较多 , 适合日常饮用 。
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其次 , 要常锻炼
长时间坐着或躺着 , 不利于血液的循环 , 可能会减慢血液的流动速度 , 并且会加速脂类物质以及毒素的沉积 。
而常常锻炼 , 可以很好的提升人体的新陈代谢速度 , 促进血管内毒素排出 , 以及加速分解血液中多余的脂类物质 , 保证血管的通畅性 , 同时也能够提升血液的流动速度 。
高血脂以及高血压人群 , 平时应该少做剧烈运动 , 多做些低强度的有氧运动 。
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例如:慢跑、快走、骑自行车、打太极、上下楼梯等 , 这些运动相对来说较为轻缓 , 还可提升血管的弹性 。
仅供参考 , 请以线下医院指导为准!
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