文章插图
1.人体有很多肌肉 ， 大概639块 。肌肉由大约60亿条肌纤维组成，最长的纤维可能有60cm，最短的纤维可能只有1 mm左右 。
【如何锻炼肌肉】2.人体肌肉的重量约占全身的35%-45%，肌肉中含有大量的水分 。人体内的重要肌肉包括面部咀嚼肌、面部肌肉和颈部的胸锁乳突肌 。胸部还有胸大肌、胸小肌、背阔肌和三角肌，腹直肌、斜方肌和斜方肌 。四肢肌肉主要有肱二头肌、肱三头肌、股四头肌、腓肠肌、比目鱼肌等 。
百科【】以上解释了如何锻炼肌肉 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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