1、快速减肥皮肤下面的脂肪在短时间之内消退得太快，而整个皮肤还没有恢复到相匹配的状态 。这种情况建议最好能够通过增加体育锻炼，使机体逐渐恢复去适应，随着时间以及运动，皮肤会慢慢变的紧致，但如果因为严重肥胖，皮下的真皮层纤维已经被断裂，减肥这时皮肤会变得松弛，就比较难消除，可以选择去医院美容科进行手术切除，但有可能留下瘢痕等副作用，所以还是比较支持运动紧肤 。
【减肥后皮肤松弛能自己恢复吗】2、建议、跑步都是不错的选择 。多吃水果 。比如香蕉 。有利于排便 。苹果也不错 。甜少吃 ， 多跑步 。减少高热量的食物摄入 。如果真的想减掉腹部脂肪 ， 关键还是要靠自觉 。

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