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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于正确的减肥方式这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、有效的减肥方法是控制饮食，然后加强运动强度 。
2、一定要控制饮食中的总热量 ， 尽量不要吃一些热量高的食物 。
3、主要还是要每天运动 ， 要把有氧运动和力量运动结合起来，这样才能燃烧脂肪，促进减肥 。
【正确的减肥方式 正确的减肥方式会增加血液浓度吗】4、同时也可以配合局部按摩，或穴位按摩或针灸等方法共同调理 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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