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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于燕麦米怎么吃减肥这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、做燕麦粥南瓜粥 。燕麦片洗净，用清水浸泡30分钟以上 。南瓜洗净去皮 ， 中间挖空果肉 ， 切成小块 。
2、锅中加入适量清水，烧开后加入燕麦片，盖上锅盖 ， 大火烧开后转小火焖30分钟以上 。
3、燕麦片煮好后，加入南瓜，煮十几分钟 。
【燕麦米怎么吃减肥 燕麦米减肥建议吃吗】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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