运动量|吃一顿饭血糖飙升至26!这些食物升糖太快,想血糖稳务必少吃( 二 )


倘若已经发现血压升高 , 需要经过医生的指导 , 积极的干预治疗 , 制定个体化的治疗方案 , 首先需要做就是控制饮食 , 限制每天进食的总热量 , 其次就是增加运动锻炼 , 消耗多余的热量 。