护肾应远离四大误区 教您四个护肾穴

今年的3月12日是世界肾脏日(3月第2个周4) 。随着人们保健意识的不断增强,也越来越重视对肾的养护 。但是,不少人都有护肾的误区,主要体现在以下四个方面 。
误区一:治肾虚就是要壮阳
初春时节,万物复苏,阳气生发,比较关注养生的男性读者朋友都知道这个时候比较适合补肾壮阳了,那么,肾虚就是要壮阳么?补肾就能壮阳么?
中和君告诉你,从中医角度来说,补肾大致分为两个方面:补肾阴和补肾阳,而大多数读者朋友常把补肾理解为补肾阳,这无疑是片面的理解 。肾阳又称“命门之火”,有温养腑脏的作用,是人体阳气的根本 。有些读者觉得自己肢寒怕冷、面色苍白、阳痿、早泄是肾虚,需要壮阳,这是对的 。但是殊不知五心烦热、口干舌燥、睡眠不好、舌质红等症状也可能是肾虚,而这个“肾虚”便是肾阴虚,《景岳全书》中称“五脏之阴气,非此不能滋 。”有时候滋阴补肾也很重要 。肾阳与肾阴相互依存,补肾的时候要仔细辨证才能对证下药,否则不但适得其反,反而危害身体健康 。

误区二:阳痿是肾虚引起的
很多夫妻生活不尽兴的读者朋友,尤其是一些中老年人,往往把男性“重振雄风”的希望寄托于壮阳食物,认为阳痿就是肾虚引起的,吃壮阳食物就能补肾治阳痿,这也是一个误区 。
中和君告诉你,壮阳多用于中医术语,与西医所指的早泄阳痿等男性性功能障碍虽然有联系,但是不能划等号 。以虾为例,不少网贴中说吃虾能催情,实际上主要源于虾的功效,明代中药学著作《本草纲目》中称虾有“补肾兴阳”之功效,但是这种食疗方法更多是一种辅助治疗价值,正常食用的量很难达到催情的作用,过多食用反而会造成热结便秘等弊端,不利健康 。很多喜欢吃烧烤的男性读者朋友往往喜欢多吃几个生蚝,因为有的网上文章说吃生蚝也有助于催情 。事实上,唐末五代时的中药著作《海药本草》中便记载生蚝(中药称为牡蛎)有“主男子遗精,虚劳乏损,补肾正气”等功效,这里是用作药用,治疗遗精,这也成了男同胞们热捧的原因之一,遗精都能治,还不能催情吗?但是这些人只知其一不知其二,明代著名中药学著作《本草经疏》中指出牡蛎“凡病虚而多热者宜用,虚而有寒者忌之,肾虚无火,精寒自出者非宜 。”由此不难看出,如果肾虚精寒的读者朋友食用牡蛎,不但不能有助催情,反而对身体不宜,所以大家既不要把催情的希望完全寄托在这些食物上,也不要自诊自疗,以免贻误病情,反倒是得不偿失 。
阳痿相当于现代医学的性神经衰弱症 。中医认为,其多由房室太过,以致精气大伤,命门火衰,即是肾气大虚 。但临床上,也可以见到一些由心脾气损或恐惧伤肾引起的,还有的是有湿热下注引起的 。阳痿诱因众多,并非肾虚的代名词 。
误区三:肾虚那是男人的事
不少女性认为补肾是男人的事,因此往往放松警惕 。其实不然 。比如春天到了,气温回升,有的女性已经开始穿长裙了,但是有的女性还是穿得像过冬似的,总是怕冷,常常一受凉就会拉肚子 。看着穿着漂亮的裙装的姐妹,只有羡慕嫉妒恨的份儿 。这可能就是肾阳虚的一种表现,因为肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能温煦身体,就会出现怕冷 。还有的女性会发现自己容易尿频,而且“量少次多” 。
中和君告诉你,中医认为肾气出现虚亏,膀胱会表现出气化无力,膀胱平滑
肌的肌纤维张力就会出现下降,使得膀胱的伸缩性降低,肾关不固,便会出现尿频和尿失禁现象 。还有得女性热衷染发,殊不知头发也能反映出肾气是否衰弱 。中医上说“肾主水,其华在发”,头发柔韧有光泽,说明肾脏健康 。肾虚的女人头发常常易断并且没有光泽,容易出现脱发现象 。所以肾虚可不全是爷们儿的事儿!