医生忠告：男性身体2处“开裂”，或是癌细胞苏醒，趁早检查肝CT( 二 ) 黄大爷今年56岁

两个护肝小建议
1、补充营养元素
对于一些肝脏不好的人群来说，日常生活中除了要注意日常饮食均衡和休息时间充足外，还要注意适量补充一些营养元素。
研究表明，硒元素具有提高人体免疫力、避免肝细胞受损，促进受损肝细胞修复的作用。
一些类黄酮化合物不仅可以清除人体内多余的不稳定因素自由基，还可以增强肝脏的抗病毒能力。
适量补充维生素A可以避免体内脂肪堆积，增强肝脏的代谢解毒能力，同时还可以辅助肝脏组织恢复弹性。
生活中可以选用菊花干补充上述三种元素，特别是一些喜好喝茶的朋友，用热水冲泡可利于人体更好地吸收。

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2、多运动
肝主疏泄，运动可以促进人体尿液和汗液的排泄，同时可以让体内多余的毒素和垃圾随汗液、尿液排出体外，保护肝功能正常运行。
日常生活中可以选择一些有氧运动如散步、慢跑、太极、打球等，合理安排运动量，可以有效保护肝脏等其他器官的健康。