1、刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始 。深水区先不要去，那里一般都有几米深了 。初学者脚一旦踏空就会开始紧张，这样的慌乱是学习游泳的障碍 。
2、游泳主要就是手脚协调的情况下还要学会换气，当然你的身体不太协调就需要多练习了 。
3、接着平衡也很重要，要能够把自己平平稳稳的浮在水面上 。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上 。
【学游泳的技巧与方法】4、练习换气 。带上泳帽 ， 带上眼镜 。慢慢熟悉一下换气的节奏 。带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，有一个眼镜看的见，心理上还好一点 。换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处 。因为这个过程中喝水是很正常的 。

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