积食了怎么办娃娃吃积食了怎么办 _知识经验

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1、孕妇积食应该少食多餐，可以减轻肠胃的负担。
2、同时饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是由降火功效的水果蔬菜，比如苦瓜、苦菜、西红柿等。
【积食了怎么办娃娃吃积食了怎么办】3、也可以吃一些容易消化的食物，比如粥、豆浆、牛奶等，等到积食情况缓解后，在增加蛋白质丰富的食物，比如肉类、鱼虾、豆制品等。
4、且孕妇吃完饭后半小时不要躺倒，孕妇吃饭时要尽量坐直，这样胃酸就不会向上走，加重积食情况。
5、吃含纤维素的食物：食用菌。
6、银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等食用菌类，含有丰富的纤维素。
7、2、杂粮。
8、糙米、胚牙精米、玉米、小米、大麦、小麦皮和麦粉等杂粮中含纤维素量比较丰富。
9、3、根菜类和海藻类食物，比如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
10、4、卷心菜、青菜、黄瓜、西红柿、番茄、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是高纤维或高果胶的食品。
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