1、仰卧起坐的正确做法：在做仰卧起坐前，为避免肌肉拉伤，需要先做热身运动 。然后将双手虚放在双耳的侧面，起身时，双手向膝盖移动 。最后持身体弯曲2—3秒 ， 然后缓缓回到起始位置，配合吸气 。
【瘦子如何做仰卧起坐】2、仰卧起坐，一种锻炼身体的方式 。仰卧，两腿并拢，两手上举 ， 利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿 ， 如此连续进行 。
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