唱歌的好处与坏处 _知识经验

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1.唱歌可以增强人体的免疫功能:加州大学的研究人员发现，合唱团成员体内一种叫做IgA的免疫球蛋白的含量在每次排练后增加了150%，在一次公开表演后增加了240% 。这项研究的负责人说:虽然我们不能说唱歌可以抵御感冒，但在适当的情况下，唱歌确实可以增强人的免疫系统。"
2.唱歌可以训练神经通路:无论老人、青年学生还是无家可归者，在唱诗班唱完歌后心情都会变好。此外，肺气肿患者在接受歌唱训练后，呼吸也有所改善。业余歌手也有更好的个人风度。
3.唱歌可以释放激素:研究人员证明，当人们唱歌时，大脑中会释放一种叫做催产素的激素。刚生完宝宝的妈妈在给宝宝哺乳时，大脑中也会释放这种激素。当恋人深情地凝视对方时，他们的大脑中也会释放这种荷尔蒙，可以增进人与人之间的感情。
4、唱歌可以健康减肥:唱歌是一种全身运动，可以锻炼全身肌肉，达到减肥的效果。一个体重60 kg的人唱歌时的热量消耗率为2.0千卡/分钟，唱歌2小时可消耗240千卡(与呼吸深度有关) 。指挥官耗热率2.5大卡/分，2小时消耗300大卡。这样每周唱两次歌，可以完成美国运动医学协会推荐的三分之一的运动量。再加上路的出行消费，每周两次连续走3000步，属于我国体育人口。
5、唱歌可以起到抗衰老的作用:专心唱歌可以移动到很多平时难以移动的面部组织，从而达到抗衰老，保持皮肤弹性，防止皮肤衰老，改善更年期。
6、能改变心情和精神面貌:心理学家认为，大声唱歌有利于治疗强迫症和抑郁症。所以，大声唱歌是一种特殊的心理治疗。唱歌让你身心愉悦，唱歌让你精神焕发。唱的好，唱的好心情。把大声唱歌当成人生中最享受最舒服的事！
【唱歌的好处与坏处】以上解释了唱歌的利与弊。本文到此结束，希望对大家有所帮助。