从患癌到肿瘤消失！他每天这样甩手5分钟，排净垃圾，疾病绕道走 12013年

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2013年， 52岁的创新工场董事长李开复对外宣布，自己得了第四期淋巴癌，不得不放下热爱的工作接受治疗。
然而，在2015年6月30日，李开复发微博称， “最近两次检查都看不到肿瘤了” ，自己已经完全康复，肿瘤消失。

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经历了这段癌症磨难，李开复在自己的微博上写下一篇感悟：“患上癌症后如何抗癌？我的抗癌心得” 。
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甩手操对我们的身体好处多多，同时学习起来也十分简单，尤其对中老年人和久坐伏案者更适宜。
，坚持每天练习平甩操，调动全身肌肉，可达到加速气血循环，全身通畅的效果。
1、双脚与肩同宽，平行站立，呼吸自然。双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下。
2、然后让手像钟摆似的自然往后甩，甩到哪里算哪里，保持放松，不要刻意用力往后抬。甩到舒服的位置，利用惯性，把手甩回胸前。双手轻松打直，保持平行，五指微微舒展。
3、甩到第五下，手往后甩的同时双膝微微下蹲，轻松的上下弹动两次。
4、每回至少甩十分钟（约五百下），一日甩三回。练完之后，为自己来一杯温开水，更有助于全身气血循环、稳定气机。
甩手动作分解图
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促进全身气血运行，通经活络。放松上半身，特别是两手在动时，，血管的舒张收缩，神经的调控及淋巴的流动。

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每天练习5分钟弓步甩手操，会感到神清气爽，精神抖擞。

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扎马步，十趾轻轻抓地，微微提肛，舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩平行，再自然甩落至身后，来回反复。
弓步甩手操1次练习5~10分钟， 1天2~3次。这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络，因此能调节气血，平衡阴阳，升清降浊，健脑提神。
甩手动作分解图
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前后甩手操可解除肩关节黏连，使前上举、后伸功能障碍得以恢复。

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练习时需站立，肩松，两手臂下垂伸直于体侧，双手臂前伸上抬，甩至头顶上方，同时配合挺胸仰头，再将双臂返回前甩至下后方，同时配合伸腰低头活动，如此连续甩手7~14次。
画圈甩手操，可以活动开你的肩部关节和肌肉，提高肩部力量。

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双臂在身体两侧画圈式来回甩动，不需要太快，画圈动作应像太极拳一样，缓慢、深长，每次可顺时针或逆时针方向各划15~20圈，每天3~5次。
左右甩手操能调动全身肌肉，长期坚持，可以减脂塑形，让你的形体更美丽。

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双臂轮流向身体一侧上抬，向右抬时，右腿也一起配合上提，反之亦然。
练习屈肘甩手操时，由于双臂耗费的力量较大，对身体血循环的要求也不断提高，

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双臂弯曲90°于腹前，双手握拳，交替着向身体两侧甩开。