治疗|58岁大叔血糖过高，医生提醒：2种素食要尽量少吃( 二 ) 饮食|家属|控制|大叔|血糖|疾病

可是李大叔对于控制血糖相关的知识还是缺乏的，他的家属也没有及时去了解糖尿病患者饮食方面的相关知识，最后因为各种原因导致这样局面的出现。

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（糖尿病可不是什么小感冒，稍有不慎可能需要永久治疗）
所以糖尿病患者或者是正在预防疾病的朋友，一定要杜绝这种经典的中式早餐。比如豆浆油条也是最应该避雷的一种早餐形式，油条属于糖油混合物，吃了以后不仅脂肪含量高、糖分含量更高，容易诱发高血脂和糖尿病。
那么有些人就要问了，这种早点我们一吃就是十多年，怎么就不健康了？突然要改变饮食习惯，吃什么到底才是最健康的？一般情况下，建议广大网友早上吃两个鸡蛋、喝一杯牛奶，再补充一些维生素。

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（牛奶鸡蛋的饱腹感是非常强的）
这样子的早点营养均衡，饱腹感强，还能够使身体的各项指数趋于稳定。所以广大网友们一定要注意了！一日之计在于晨，早餐吃不好，这一天的健康饮食规划可能就要被毁了。
因为喝大米粥配咸菜饱腹感太差，可能早上8:00喝完以后， 10:30左右就会非常的饿。到中午吃饭的时候，容易造成热量超标的现象。因为人在饥饿的情况下会摄入很多的食物；如果你早上吃鸡蛋和牛奶，饱腹感更强，中午的饮食也会控制在合理的范围之内。
这都是一环套一环的，所以很多医生看你的饮食习惯健不健康，先从你的早点进行系统的了解，如果你的早点不够健康，很容易导致后面的饮食习惯也出现严重的问题。

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2、咸菜。很多人说我自己腌的咸菜可是用了膳食纤维含量最高的大白菜以及对人体有益的萝卜，怎么可能吃了这些食物以后还会造成不健康的现象呢？其实食材本身并没有错，错就错在你的烹饪手法出了问题。
你腌制咸菜的过程中是不是要放很多盐？盐这个东西进入到人体以后，人体是百分之百吸收的。盐进入到血管内部，就开启了它的第二大功能，就是吸走身体中的水分。

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（辣白菜虽然可口，但存在盐分超标的现象）
身体中的水分被吸收以后，血管的压力就会越来越大，长时间吃咸菜，血管的压力就会只升不降，最后对血管造成伤害。一旦形成高血压，那么诱发高血脂、高血糖的风险就会逐步上升。如果你本身就患有糖尿病，再加上不合理地摄入盐分，最后会造成不能挽回的局面。
所以日常生活中不要觉得自己不吃肉就是健康的饮食，不均衡的饮食才叫不健康的饮食。尤其是糖尿病患者要注意的就是碳水类食物能少吃就少吃。多吃一些蛋白质含量比较高的肉，比如鱼肉、虾肉、贝类等等。

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其次，多摄入一些膳食纤维含量较高的蔬菜，尽量减少碳水的摄入。如果觉得这样的饮食习惯自己没有办法坚持下去，就想一想，因为糖尿病并发症而夺走生命的人是多么痛苦。糖尿病的并发症有糖尿病足、眼底疾病、肾脏疾病等一系列危险疾病。
三、糖尿病人注意事项