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2、多吃润肺的食物
为了有效清除肺部垃圾 ， 应多吃润肺食物 ， 如雪梨汤、绿豆汤、鲜果汁等 ， 这些食物不仅能润肺 ， 还能帮助血液排毒 。
3、定期健康检查
经常吸烟会对他的肺造成很大伤害 ， 如果他不能尽快戒烟 ， 对肺部的损害会更严重 ， 为了预防疾病的发生 ， 他需要定期体检 ， 预防肺部的疾病 ， 尽早发现并治疗 。

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【长期吸烟的男性过了45岁后，若能轻松完成4个动作，身体或还不错】结语：无论是从外部还是从内部来看 ， 经常吸烟都会加速男性衰老 ， 想要延缓衰老 ， 就要尽早戒烟 。

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