成都普济中医肿瘤医院：春困怎么应对?中医讲怎么调理免春困? 春困怎么应对?春天是万物复苏

春困怎么应对?春天是万物复苏的季节，很多动物在这个季节停止冬眠出来活动觅食，但是很多人在春天却很容易春困，那么春困的原因是什么呢?怎么调理才能免春困呢?下面成都普济中医小编就来给大家分享一下。
【成都普济中医肿瘤医院：春困怎么应对?中医讲怎么调理免春困?】一、春天为什么容易犯困?
春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也属木，因此春天正是肝旺之时，肝主疏泄，若疏泄太过，则会克制脾土。所以在春天，脾的功能很容易受到影响。
而冬天气温降低，人体皮肤会出现血管收缩的现象，血流也会相对减少，汗腺及毛孔随之闭合，减少散热，维持正常体温。而春天随着气温升高，天气变暖，人体血管开始舒张，加速血液循环，从而导致大脑血供相对减少，导致身体和大脑产生疲倦感和犯困。
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虽然春困是人们在生活中的气候发生变化时出现的一种正常生理现象，但是这种现象对人体的精神状态还是会产生影响，有的人会出现头昏、乏力、情绪低落以及食欲不振的现象，所以平常生活中还是要适当预防，以此来保证正常的生活。
二、调节春困现象的方法
1、养成早睡早起的习惯
早睡早起是一种标准的生活习惯，现在很多人都习惯性地熬夜，特别是年轻人，总觉得年轻身体好，熬夜也不会有什么大问题，但其实，熬夜对身体的损害是不可逆的，身体只会一天比一天差，想恢复又会很困难，严重的还会患上肿瘤和癌症，所以不管是年轻人还是中老年人，平常都应该保持充足的睡眠，保持好的心情，才会对身体有好处。
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平常还应加强户外的锻炼，平常多出去呼吸一下新鲜空气，舒展身体，活动筋骨，使自己精力充沛，解决春困的问题。
2、饮食上尽量清淡
除了要保持良好的睡眠，平常还要避免食用过于油腻食物。油腻的食物是引起“春困”的诱因之一，除了会让人产生饱腹感，还容易给肠胃产生很大的负担，导致身体不能摄入足够的营养，饭后也更容易使人出现疲劳、嗜睡和降低工作效率的现象。
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所以想要调理“春困”现象，平常就要科学合理地搭配膳食，除了维生素，还要有膳食纤维和各种矿物质的摄入，这样才能保证身体的正常运作，避免出现因为缺乏营养而导致的身体疲劳。
3、适当穴位按摩
适当的穴位按摩也能很好地舒缓身体，比如按压风池、大椎、合谷、足三里等穴位，这些穴位可以每日早晚各一次，每次3~5分钟，如果自己不知道这些穴位的位置，建议去找专业的医师进行按摩，按摩穴位能疏通经脉，帮助血液循环，调畅气血和宣发阳气。
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4、适量饮用花茶
很多花茶都有提神的作用和养生的作用，平常也可以多喝一点花茶，这样对身体也有好处，还能缓解身体疲劳，在日常工作中还能舒缓身心，减小压力。
以上内容就是成都普济中医肿瘤小编给大家分享的春困原因和缓解方法了，希望能帮助到大家，了解更多养生知识，关注成都普济中医肿瘤医院。