祛湿|长期吃降压药的人，须警惕：若出现6种情况，要调整用药，别大意( 二 ) 脾胃|虚胖|肠胃

高血压患者应该怎么吃才能改善高血压？很多人说已经控制饮食了，为什么血压一直都没有降呢？您控制饮食的方法真的正确吗？
我在这里给大家科普一下，高血压的朋友们请记住以下几点：
1、主食，一顿不能超过二两。
2、鸡鱼肉蛋可以吃三到四两，补充蛋白质，新鲜蔬菜可以吃一斤左右。

3、水果一天可以吃四到五两，一个苹果，一根香蕉就够了。
4、早晚饭后，可以常用青钱柳、牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须等药食同源的食材，按照配方制作成的青钱柳牛蒡茶来泡水喝，对降低血脂，血压，血糖以及养护心脑血管都大有益处。

【祛湿|长期吃降压药的人，须警惕：若出现6种情况，要调整用药，别大意】以上就是高血压患者一天的合理饮食，只有做到这样才叫控制，没有这样做不叫控制。同时，要注意少吃酱油，盐控制在六克以内，每天戒烟戒酒，保持愉悦的心情。