为什么冬天皮肤容易发痒 _知识经验

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今天就让边肖来分析一下为什么冬天皮肤容易痒。希望能帮到你。很多人，尤其是老年人，冬天会全身或小腿前发痒、干燥、起鳞屑。为什么？怎么缓解？
操作方法
冬天皮肤干燥，尤其是洗完脸洗完澡之后。有的人皮肤痒，就忍不住抓手，越抓越痒，甚至出现皮疹。那么，为什么冬天会让人觉得很痒很不舒服呢？怎样才能让皮肤不痒？
皮肤瘙痒的原因
在我们的皮肤表面，有一层特殊的膜叫做皮脂膜，被称为天然保湿膜。这是因为这种膜具有屏障功能，可以阻止皮肤水分的过度蒸发，这种膜所含的天然保湿因子可以保持皮肤湿润、富有弹性和光泽。同时，皮脂膜还具有抗感染的作用，可以抑制一些致病菌的生长。
冬季气候变得干燥，人体皮肤上的皮脂腺和汗腺分泌逐渐减少，尤其是老年人，使得保护和滋润皮肤的皮脂分泌减少。再加上外界气候干燥，寒风袭人，使得皮肤更加干燥粗糙。在这些刺激因素的作用下，皮肤末梢神经极度兴奋，产生瘙痒。
如何对抗皮肤瘙痒
1.穿棉质打底衣:冬天皮肤瘙痒时，建议穿棉质打底衣。这是因为棉服的透气性和保湿性都很好，不会对皮肤造成刺激。
2.适当洗澡:洗澡的频率要根据身体活动的强度、出汗情况和个人习惯来调整。冬天天气寒冷，活动量减少，出汗和皮脂分泌没有夏天那么旺盛。2~3天洗一次澡就够了，还要注意水温不要太高，最好接近或略高于人体体温，即37~40℃，淋浴时间不要太长，最好控制在10~15分钟。
冬天洗澡建议用干净的水和简单的清洁用品。以清洁皮肤为目的，最好用流动的水洗澡，避免用力搓揉或用粗糙的毛巾、尼龙球过度搓背。反复洗手洗澡，尤其是常用的洗手液和沐浴露，在水温过高和使用碱性产品的情况下，很容易洗掉皮肤上的油脂，皮肤容易出现干燥、龟裂、发红、发痒的症状。
3.加强皮肤保湿很重要:冬天皮肤发痒是因为皮肤太干，所以每次沐浴后都需要涂上一层保湿霜或面霜，锁住皮肤水分，保护皮肤屏障。不要小看滋养霜。也许几块钱的尿素霜就能解决你的瘙痒症状。
4.其他方面:室内温度不要太高。可以用加湿器或植物保持室内湿度正常，以减少皮肤水分的蒸发；多吃含维生素的食物，如动物肝脏、胡萝卜、鸡蛋等。，少吃辛辣刺激的食物；过规律的生活，保持平和的心态。
哪些习惯会加重瘙痒？
1.不停的挠:这样会出现“越挠越痒越挠”的情况，会出现很多条状的抓痕和结痂，严重的甚至会出现细菌感染，引起皮肤增厚和神经性皮炎。
2.热水烫:虽然表面上能止痒一会儿，但频繁的热水烫会使人体表皮的皮脂膜越来越少，洗澡后往往感觉更痒。
3.使用刺激性偏方:外用辣椒水、辣椒水、大蒜液等。或者浸泡发痒的皮肤往往会出现红肿、水疱，继发刺激性皮炎。
对于影响日常生活和工作的顽固性瘙痒，建议及时就诊，在医生的指导下使用一些药物，不要随意使用一些外用止痒软膏，以免皮肤继发感染和过敏。

现在越来越多的人在冬天皮肤会发痒，尤其是在洗澡或睡觉后，甚至会抓破皮肤出血。冬季皮肤瘙痒常因寒冷干燥诱发，也可因外界灰尘刺激、使用强碱性肥皂、食用辛辣刺激性食物、穿化纤衣服等而加重。
冬天人体皮脂腺和汗腺分泌的皮脂和汗液减少，皮脂膜变薄。所以冬天要减少洗澡次数，不要用碱性肥皂洗澡，尤其要避免用力搓澡。否则正常角质细胞脱落过多，皮脂膜进一步变薄，导致皮肤屏障被破坏，从而引起皮肤干燥瘙痒。洗澡时水温不要太高，洗完澡后要立即涂抹保湿霜。
化纤服装容易造成静电，皮肤干燥，最好选择纯棉内衣。饮食方面，多喝水，避免辛辣、高咖啡因、重口味的食物，多吃富含维生素A、E的食物，如猪肝、牛奶、胡萝卜、玉米、白菜、芝麻、蘑菇等。

03 进入冬季后，很多人尤其是老年人的皮肤变得干燥发痒，头皮屑一抓就掉。
这种瘙痒让人烦躁不安，难以入睡，烦躁不安。我该怎么办？
湖南省中医第一附属医院皮肤科副教授谢明峰说:冬季皮肤瘙痒的典型表现是皮肤干燥、白色头皮屑、瘙痒难忍。
特别是洗完澡钻进温暖的被窝后，痒就开始了。
冬季瘙痒初期无皮疹，反复搔抓后可出现丘疹、抓痕、血痂和色素沉着。
甚至出现湿疹、苔藓、脓皮病、淋巴管炎、淋巴结炎。
是什么原因导致皮肤发痒？
副教授谢明峰说，皮肤皮脂减少和水分流失是冬季皮肤瘙痒的主要原因。
造成皮脂不足的因素有很多，包括年龄、环境气候、营养不良、皮肤萎缩、贫血、内分泌功能失调、角质层储存的水分完整性受损等等。
冬季瘙痒好发于老年人、成人和儿童，从小腿前部和上肢开始，蔓延至全身。
冬天如何预防皮肤瘙痒？
谢明峰副教授建议，调整生活方式，合理饮食，放松心情，是比较好的方法。
第一，正确洗澡
1.洗澡不宜频繁。一般建议2到3天洗一次澡。
2、洗澡时间不宜过长，一般为5至10分钟。
【为什么冬天皮肤容易发痒】3、洗澡水温不宜过高，一般建议30~40℃ 。
4.洗澡时不宜用力揉搓、抓挠。
5.洗澡尽量用中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性肥皂和香皂。如果可能的话，尽量不要用沐浴露。
6.洗澡后及时涂抹乳液或面霜，锁住皮肤水分，保持皮肤湿润，减少皮肤对外界刺激的反应。
第二，合理饮食
1.多喝水，多吃蔬菜水果，补充水分和维生素。
2、多吃排骨汤，胡萝卜、南瓜、西红柿、玉米、银耳、蜂蜜、牛奶、花生、芝麻、核桃、红枣、酸枣仁等。
第三，放松。
生活规律，放松心情，保持冷静乐观，防止过度或不稳定的情绪诱发或加重瘙痒，注意劳逸结合。
第四，宽松的衣服
1.秋冬贴身衣物选择纯棉制品，宽松舒适为佳，避免摩擦。
2.较紧身的衣服和化纤制品制成的衣服可能会增加皮肤的敏感性，使皮肤发痒，抓挠会引起刺激和过敏反应。
3.及时增减衣物，避免温差过大，保暖被褥；
第五，合理供暖
房间空空调、地暖要定时启停，不能使用电热毯、电烤箱、电饼铛、电烤箱。
谢明峰教授提醒，冬季瘙痒较轻者可通过生活调理缓解病情，瘙痒较重者需及时到医院就诊。
临床治疗通常基于口服抗组胺药结合外用润肤剂。
中药还可以从清热凉血、除湿、养血活血、滋阴润燥、滋补肝肾、祛风止痒等方面调理全身。，从而达到润肤止痒的效果。
湖南医聊特约作者:谢明峰副教授，湖南中医第一附属皮肤科

04 到了秋冬季节，天气一变，变得干燥，我每天都会觉得痒痒的。尤其是大腿内侧，小腿和腰部两侧非常痒，尤其是晚上睡觉的时候，非常难受。如果一直挠，会感觉有小疙瘩，有时候会挠到皮肤，睡不着觉。白天稍微好一点，但是有时候会痒，只是忍住了。这种感觉很多人都熟悉吗？那你知道为什么会这样吗？
第一，气候干燥造成的
冬天皮肤瘙痒大多是气候干燥造成的，大家很少注意，或多或少皮肤会痒。这是因为气温下降，为了保证散热的减少，皮肤的毛细血管部分闭合，皮肤的血流量减少，汗液和皮脂的分泌也减少，皮肤的湿度降低，说明皮肤干燥，干燥更容易导致皮肤瘙痒。
正确做法:冬天气候干燥，平时要多注意补水保湿。建议从内部多喝水，涂抹保湿霜或身体乳，从外部使用空气体加湿器等设备。使用润肤霜可以帮助皮肤恢复水油平衡，在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发。也可以在沐浴后全身涂抹身体乳，锁住皮肤水分，止痒。增加空气体的湿度也有利于减轻皮肤瘙痒程度。
二是皮肤感染等疾病引起的。
冬季皮肤瘙痒严重也可能是皮肤感染和炎症引起的，如皮炎、湿疹、银屑病等皮肤?。际茄字轲?。正确做法:这种皮肤感染疾病引起的瘙痒症状，建议在医生的指导下对症消炎抗感染治疗。
第三，洗澡太频繁。
大量年轻人，尤其是白领和幼儿，每天都把洗澡作为必修课，甚至一天两三次。冬季气候干燥，经常洗澡会破坏皮肤表面的油脂，容易造成皮肤干燥瘙痒。
正确做法:冬天洗澡不要太频繁，一周两三次比较合适。此外，还应避免用太热的水洗澡。选择有保湿成分的沐浴露，洗完澡后全身涂抹保湿霜。
第四，饮食过敏引起的
不管什么季节，食物过敏当然会引起皮肤瘙痒。如果是过敏体质，食用容易引起过敏的食物会诱发皮肤过敏反应，出现皮肤瘙痒、皮疹、烧灼感等症状。
正确做法:过敏体质的人要避免吃自己过敏的食物。在饮食调节方面，他们更应该注意多喝水，以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供应。少吃甜食、酒、辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。过敏食物:海鲜、公鸡、鲤鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、芒果、鸭子、竹笋、牛奶、鸡蛋等。是冬天皮肤瘙痒或皮肤感染等疾病引起的。
五、穿化纤衣服引起的
穿衣不当也是冬天皮肤瘙痒的一大原因。天冷时多穿衣服，身体与衣服、衣服与衣服的摩擦不断产生静电，刺激皮肤，引起瘙痒。
正确做法:冬天建议选择棉、丝等不易产生静电的衣物作为内衣、内裤。棉花吸汗透气，可以避免接触摩擦或热汗引起的皮肤瘙痒。避免穿毛衣和化纤衣服贴身。化纤成分穿在人体上容易摩擦产生静电，会刺激皮肤，降低人体皮肤的水分，增加头皮屑，引起皮肤瘙痒。购买时要注意。
六、引起皮肤刺激。
冬天皮肤角质层水分和油脂流失，对各种刺激因素非常敏感。如肥皂、洗衣粉、合成纤维衣服、沐浴用品、洗涤剂、羊毛制品、化纤制品、植物花粉、动物皮革和羽毛等。，能刺激人体皮肤，引起瘙痒。
正确做法:洗澡时避免使用清洁力较强的碱性肥皂，手洗衣物和餐具时使用温和的清洁液。如果使用洗衣粉等洗涤剂，使用后要及时涂抹护手霜，最大限度减少皮脂的流失。

05 皮肤瘙痒是常见症状，很多人都经历过这种病。皮肤瘙痒给我们的生活和工作带来了很大的困扰，所以在日常生活中一定要做好预防和治疗。皮肤瘙痒冬季多发，北方很常见，但皮肤上看不到任何皮疹。痒可以是全身，也可以只是局部出现，尤其是关节和关节处，因为这些地方更容易被衣服摩擦。皮肤瘙痒的分类
(1)全身瘙痒
全身性瘙痒的特点是，多见于成年人，痒的地方会从一个地方蔓延到全身。其发病时间主要在夜间，呈阵发性，难以捉摸。全身性瘙痒可细分为老年性瘙痒、冬季瘙痒和夏季瘙痒。
(2)局部瘙痒
局限性瘙痒，顾名思义就是发病的部位，主要集中在身体的某些部位，没有扩散到全身的风险，但是发病的程度不会低。至于局部瘙痒，有几种常见的瘙痒，如肛门瘙痒、阴囊瘙痒和外阴瘙痒。
皮肤瘙痒的治疗:
1.皮肤瘙痒的止痒治疗首先要去除病因。如果是风寒或暑热引起的，则应调节寒性温度，避免暑寒刺激；对于食物诱发者，忌油腻的酒和奶酪、鱼虾海鲜等。大家要注意多喝水，多吃水分充足的水果，少吃刺激性食物，容易上火。还有，当你感觉皮肤干燥的时候，要注意皮肤的保湿。多注意饮食可以帮助患者进行辅助治疗。
2、皮肤经常发痒要养成护肤的习惯，就需要每天使用保湿产品，这样可以在皮肤上形成一层保护层。另外，一定要停，不要去挠去刺激，会加重瘙痒。止痒最根本的方法是患者朋友及时治疗皮肤瘙痒。

以上解释了冬天皮肤容易痒的原因。本文到此结束，希望对大家有所帮助。