1、适量运动：很多女孩子都不喜欢运动，特别是在经期，由于身体不适就连动也不想动 。医生提醒，其实经期间做适量的运动，能帮助缓解腹痛 。平常多做运动，不仅能预防肥胖，还能帮助女孩们保持良好的体形，每天做30分钟的有氧运动，减肥效果会更加明显 。
2、选对零食：很多女孩都喜欢吃零食，有时候嘴停下来就觉得浑身不舒服，而且很多都喜欢那些高热量的零食 。其实女孩子可以吃零食，但一定要选对零食，平常可以用蔬菜水果来代替巧克力、瓜子、薯片等高热量的食物，这样就能预防脂肪的堆积 。
【青少年减肥方法】3、少饮含糖饮料：如今很多女孩都喜欢高糖分的碳酸饮料，这可是体重控制的大敌，碳酸饮料就算不含糖分，也会增加罹患心脏病、糖尿病的风险，所以平常少饮含糖饮料 。

• 喝水果醋有什么好处
• 数控机床排屑原理
• 拳打镇关西介绍
• 360手机wifi断流怎么解决
• 娜娜米日语什么意思
• a亅如何绑鞋带
• 种红萝卜多浇水好还是少浇好
• 茶油的好处 茶油的好处和功效
• 华阳夫人和吕不韦是什么关系
• 朋友圈说说心情短语