简便的健胸方法正确健胸方法 _知识经验

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1、每天冲洗“1”分钟，还可以在洗澡的时候加强胸部按摩。不一定非要自己动手：洗澡的时候用花洒洗胸，每次用温水至少1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房弹性，防止乳房下垂。
2、挺胸，在椅子上强化胸部。你做完案头工作后，双手扶着椅背，连续做10个左右突出胸围的姿势，有利于加强胸围的韧带组织。
3、床上蛙泳，强化胸部。睡前趴在床上，在胸围上方伸出床外，然后拉伸上半身，双手做蛙泳式的划水，也可以加强胸围的肌肉弹性。
4、按“三”穴，钟山穴：胸围平行线上的中心点，与胸骨上的位置正对。乳根穴：乳房中心向下，乳房根部正下方，两侧各一个。天喜穴：位于乳头向外延长线上，打开手虎口，支撑乳房四指。拇指面向乳房外侧的两个点(第四、第五肋间)为天喜穴。
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