吃杨梅有哪些好处

【吃杨梅有哪些好处】1、杨梅中含有大量的花青素以及维生素c,进入体内,可以促进肠道的运动 , 能够起到开胃健脾的作用,并且花青素可以起到抗氧化作用 , 能有效预防衰老 。
2、杨梅属于一种酸性食物,进入体内可以刺激胃酸的分泌 , 能够促进胃肠的蠕动 , 对于脾胃不和的人来说可以食用 。
3、杨梅中含有一定量的维生素b17 , 这是一种抗癌物质,可以有效抑制癌细胞的发生 。