【吃什么东西可以助眠】还有很多的食物能够助眠的，比如说猪脑、桂圆、莲子、芝麻、核桃、牛奶、豆浆、黑豆、或者是吃一些红枣，这些都是可以助眠的，少吃刺激性强的食物，禁烟 。
经常性的睡眠不好，对于身体的健康是有害处的 ， 可以口服眠梦香进行调理，每天一袋，可以减轻焦虑 ， 舒缓神经，帮助缩短入睡时间；另外饮食方面也可以多注意一些，也能够有助于睡眠 ， 多吃一些菠菜鸡蛋，番茄牛奶等 。

• 一个月大的小猫吃什么
• 看望几个月的孩子住院买点什么
• 欧皇是什么意思
• 等量齐观是什么意思 等量齐观可以指人吗
• 夨坕解释 夨坕是什么含义
• 梦幻西游野生老虎技能是什么意思
• 魔力宝贝剑士的技能应该学什么
• 脂溶性维生素的主要特点是什么
• 有谁知道网络上SZ是什么意思
• 孔子是什么家孔子的老师又是谁