1、开始的时候两步一呼吸，慢慢的身体素质上来了 ， 在三步一呼吸，一步一息容易岔气；
2、极点时要减小运动量 ， 加深呼吸 ， 多吸氧气 ， 慢慢调整；
3、长跑时只用鼻子是不够的 ， 应该舌头抵着上颚，半张嘴，鼻口一起呼吸；
【高中生800米跑应该注意什么】4、800米跑 ， 起跑要有一定的速度 ， 但不能太快，中间500米匀速 ， 后150米加速 。跑的时候上体别晃，节省体力，弯道的时候加大右臂的摆动幅度，缩小左臂的摆动幅度 ， 利用外侧手臂的离心力增加速度 。

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