八宝粥的热量高吗 _知识经验

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粥的热量不高，一般的米粥热量是46卡/100g 。
按照标准的粥(50%水/50%大米)，100克粥用大米50克左右。平均而言， 100克大米需要346卡路里，50克大米(用于煮粥)含有约173卡路里。
扩展数据:
小米粥和大米粥都是低热量食物，有助于减肥，但不宜大量食用。
1.大米粥含水量高，热值极低，喝了不会发胖。由于其含水量高，淀粉和脂肪含量低，也有助于消化吸收，非常适合减肥期间的正餐。偶尔一天只喝大米粥，也能清肠排毒刮油。我不仅不会长胖，还会帮助减肥。
2.小米富含维生素B1、B2等。还具有预防消化不良和口腔溃疡的作用。加入藜麦、红枣等。合在一起，营养更全面。其实每个人每天摄入的热量都是一定的，所以每天摄入的热量都在一定的标准之内，所以不容易长胖，吃小米粥也是如此，小米粥是比较清淡的食物，少油腻，所以正常来说，吃小米粥如果控制在合理的量之内，是不会长胖的。
【八宝粥的热量高吗】以上解释了八宝粥的高热量。本文到此结束，希望对大家有所帮助。