提醒：高血压不想日后脑出血，3种食物尽量少吃，不妨转给家人三高问题已经是中老年人中最

三高问题已经是中老年人中最常见的一种疾病了，尤其是高血压的发展趋势，近些年来，不仅仅局限于老年人群体中，就连年轻人血压都处于偏高范围，高血压的危害又是巨大的，这不得不让人细思极恐。
【提醒：高血压不想日后脑出血，3种食物尽量少吃，不妨转给家人】如果人的血压值一直偏高，但是又没有控制住，很容易引发急性脑出血致死等后果，所以大家一定要随时监测自己的血压情况，避免造成不可挽救的后果。

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造成高血压的因素有许多，最主要的就是饮食习惯，总是为了满足口舌之欲，肆无忌惮的去享受美食，但同时对于身体的伤害也在一步步增加，如果高血压患者不想脑出血，这几种食物要忍住，能不吃就不吃。

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高血压的症状一般有哪些
高血压又被称为无形的杀手，很多人在没有任何不适的情况下，就已经患上了高血压，就比如现在的很多年轻人，因为不恰当的饮食习惯和生活规律导致的血压偏高，但是自己是不自知的，只有在做体检时才会发现。
而高血压最普遍且最明显的症状就是头部胀痛、阵发性眩晕、胸闷、四肢麻木，有的人还会出现恶心、呕吐等症状。
不同时期的人，高血压的症状是不一样的，比如妊娠期孕妇就是出现蛋白尿、水肿；更年期患者的高血压症状就是腰膝酸软、四肢浮肿。

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高血压是脑出血的祸根
如果一直处于高血压的状态下，且没有控制好发展趋势，将会有1/3的高血压病人会出现脑出血症状，而且95%的脑出血患者有高血压史，所以高血压也成为了脑出血的主要祸根。
中老年人群的身体各项机能都日渐愈下，而且血管弹性更是大打折扣，血压突然升高就会导致大脑内部血管破裂，这才造成了高血压性脑出血，这种疾病的致死率非常高。

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而且这种疾病具有突发性特点，如果近期不注意饮食或者情绪波动较大，进而引起血压极速升高，很有可能在一分钟之内由身体出现信号快速发展为昏迷休克，若没有抢救及时就会丧失宝贵的生命。

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医生：高血压患者若不想脑出血，以下三种食物建议少吃，转给家人
若想控制高血压，除了吃降压药，最有效的方法就是注意饮食，以下三种食物对高血压压制非常大的危害，在日常生活中能不吃的还是不吃。
油腻食物
油腻食物里都含有大量的脂肪，这些东西被人体摄入后，会在血管内部堆积形成血栓，从而导致血液循环不流畅，血管无法继续向上或向下运行，在这一段就会形成较大压力，而此时就会容易爆发脑出血。

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腌制食物
腌制食物里面都会有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种致癌物，另外过量的盐也会导致人体的血压飙升，世界卫生组织提出，高血压患者每天摄入的钠盐量要低于六克，所以像是咸菜、腊肉和腌肉还是要尽量少食用。

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