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导语：卵巢是女性的性腺器官 ， 最主要的作用是产生和排出卵子 ， 并且分泌女性的激素 ， 它产生和分配卵子 ， 女性的生育有关系 ， 因为生命的来源就是精子和卵子相结合这样的一个过程 ， 而女性的激素决 ， 定了女性和男性不同的地方 ， 所以说卵巢对于女性来说是非常重要的 ， 滋养卵巢可以让女性变得更加年轻有活力 。

保护卵巢对女性有哪些好处?
1、利于女性心理健康
卵巢保养还可以进一步促进女性的心理健康 ， 平复不良的情绪 ， 保持年轻的心态 ， 而且还可以缓解日常生活家庭当中紧张的状态和不良的压力 ， 使之精力充沛 ， 信心满满对于生活抱有希望 。
2、维持身材 ， 保持年轻
卵巢保养还可以促进女性脂肪的燃烧 ， 维持女性优美的曲线 ， 在保养过程当中对于荷尔蒙的调节也有积极的促进作用 ， 可以进一步提高女性体内激素水平 ， 保证月经周期的规律 。
3、提高性生活质量
通过卵巢保养可以使女性的面部皮肤更加细腻光滑 ， 水润并且富有弹性且还可以促进生殖系统的健康调节体内激素水平分泌雌性的荷尔蒙 ， 对于两性生活质量的提高有积极的促进作用 。

女人45岁后 ， 别不舍得保养 ， 常吃6类碱性食物 ， 滋养卵巢、显年轻
1、牛奶
卵巢的衰老会伴随钙流失、皮肤胶原蛋白流失和皮肤的粗糙 ， 牛奶中富含的乳清钙易吸收 ， 有预防骨质疏松的作用 ， 蛋白质和维生素B有保护皮肤 ， 抗皱和改善粗糙的作用 。
据国外的数据统计 ， 经常喝牛奶的女性 ， 到了中年腰围比不喝牛奶的女性小很多 。

2、猕猴桃
猕猴桃最出名的不是它的味道 ， 而是其中的维生素C ， 维生素C可以抗表皮细胞的氧化 ， 延缓衰老 ， 还能够减少色斑出现 。
预防卵巢衰老 ， 除了食疗之外 ， 运动和好睡眠不可缺 ， 每周坚持3-4次运动 ， 注意早起早睡 ， 更可以保养卵巢 。

3、香菇
香菇营养价值很高香菇富含纤维素 ， 多吃香菇能促进肠胃蠕动 ， 有效防止便秘的发生 。 香菇还能促进胆固醇的分解 ， 有降胆固醇、维护卵巢的功效 。
4、黑豆
在中医里黑豆入肾 ， 有补肾作用 ， 而卵巢衰老在中医里属于肾虚的范畴 。 所以常吃黑豆有滋补卵巢的作用 。
而且黑豆中还含有维生素E、异黄酮、钙、蛋白质等物质 ， 可以延缓卵巢的衰老 ， 补充植物雌激素和预防雌激素流失导致的骨骼衰老 。

5、胡萝卜
胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜 ， 经常食用胡萝卜的女性比其他不吃胡萝卜的女性更容易患上卵巢癌 。 胡萝卜中含有多种营养成分 ， 对子宫和卵巢有很好的保健作用 。
6、大豆
大豆中富含植物雌激素 ， 对内分泌有调节作用 。 女性过了三十岁以后 ， 体内雌激素水平会明显下降 ， 卵巢的活力也会下降 ， 如果常吃大豆、豆制品 ， 可补充雌激素 ， 提高卵巢活力 。

结语：卵巢健康对于女性朋友来说非常重要 ， 日常生活中一定要多加注意 ， 这样才能越活越健康 ， 越活越轻松 。
【卵巢|女人45岁后，别不舍得保养，常吃6类碱性食物，滋养卵巢、显年轻】