自由泳的姿势怎么做 _知识经验

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夏天很热，许多人想在游泳池里度过夏天。有些人借此机会学习游泳。众所周知，自由泳速度更快。你知道自由泳的正确游泳方法吗？让我们一起来看看吧。
操作方法
【自由泳的姿势怎么做】首先，入水后，保持身体与池底平行。臀部浮在水面上最好。在池底向前看。你的头应该在中心位置，向上抬起45度，然后转动手臂和肩膀。转臂转肩时注意身体扭动。
02手臂出水时，先屈肘，使手臂向前伸展，然后入水的手臂要放在身体侧面，与池底垂直。
03尽量伸出水面，可以转动肩膀让手臂伸得更远。注意此时手指要并拢，另一只手随着手伸出水面的动作慢慢向后转，与身体保持平行。此时，手伸出水面的一侧要浸入水中。
04完成划水后，要划水，手臂弯曲，向肚脐方向向内划水，然后从臀部位置开始重复上述动作，保持头部在中心。小心，你不能直着向后移动手臂，这样你就不会拉水了。
05然后说说脚的动作。脚要小范围快速踢水，不要很大，脚趾需要伸展伸直，有助于保持平衡。
06呼吸一般是手臂入水后，口鼻开始慢慢呼气。以正确的呼气为例。当右臂在肩下划水时，可以将头转向右侧，增加呼气量。右臂推末，用力呼气。
【/h/】以上解释了自由泳姿势怎么做。本文到此结束。希望能帮到大家。