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1.芝麻油条早餐不健康，这个搭配含油太多 。一个烧饼的热量约为230~250卡，其中约25%来自脂肪 。油条是高温油炸食品，不仅含油量高，不易消化，而且高温油炸后会破坏营养成分，产生致癌物质 。
2、健康饮食:
每周不应超过一次 。如果早餐是油条 ， 那么当天的午餐和晚餐尽量清淡，不要吃油炸、油炸、油炸的食物 。
因为早餐缺少蔬菜，所以要补充另外两餐，或者选择芝麻饼配蔬菜 。
早餐吃芝麻油条建议喝不加糖的清豆浆 ， 或者只加少量糖，避免吃糖过多 。
【烧饼油条热量高吗】以上解释了芝麻油条的高热量 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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