【宁心清耳汤sgtyt123】适合耳鸣食用的两个食谱有一些耳鸣会在夜深人静的时

【【宁心清耳汤sgtyt123】适合耳鸣食用的两个食谱】有一些耳鸣会在夜深人静的时候响的厉害，使人入睡困难，即使会入睡也会睡眠变得特别浅。使得耳鸣患者产生抑郁，焦虑，心烦，失眠等情况。如果这种情况没有及时治疗或得到改善。久而久之，容易产生抑郁，焦虑等心理问题。

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耳鸣患者需要多注意日常饮食，否则吃错了可能会导致加重病情。耳鸣患者可以多吃富含优质蛋白质和维生素类的食物。下面给大家推荐一个在家自己就能做的可以恢复听力对耳鸣患者有好处的菜把！.

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鸡蛋炒双菇（鸡蛋，真姬菇，胡萝卜，海鲜菇）1.准备好原材料；鸡蛋放入碗中加适量盐打散；烧热锅，加入适量的油，将蛋液放入2.待蛋液煎至定型后，再将其铲成小块后盛出；锅中再放入少许油，加入胡萝卜块翻炒；微微煸出红油后下入准备好的双菇翻炒3.双菇炒出水分后煮上一两分钟，加入盐、胡椒粉调味；加入鸡蛋，翻炒几下；出锅前加入小葱，翻炒均匀后关火

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这款粥可以改善老年人听力，延缓耳聋发生。莲子粥：取莲子肉30克煮烂，加糯米100克，煮粥食用。
莲子粥具有益精气、强智力、聪耳目、健脾胃的作用，且可降血压。对于老年性耳鸣耳聋伴高血压者尤为适宜。