【老人补钙吃什么水果】1、柚子是钙和维他命含量最多的水果 ， 钙含量比苹果，梨，香蕉多10倍，Vc含量比柠檬，橙汁多3倍，可美容保健 。不过个人觉得含钙高的主要有奶制品，豆制品，海产品等，补钙的时候应该同时给与补充维生素D以促进钙的吸收，同时注意多晒太阳 。
2、老人补钙应该适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、卷心菜、胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进纤维骨痂生长和伤口愈合，以及蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素 。

• 新疆骆驼吃什么食物
• 小墨鱼和虾可以一起吃吗
• 南瓜能和螃蟹一起吃吗
• 吃什么可以改善睡眠
• 这种虾生活在哪里 超级耐热虾可以吃吗
• 白菜的豆腐汤怎么做好吃
• 人参怎么做好吃又简单
• 淡水大青鱼怎么做好吃
• 胡瓜鱼怎么做好吃
• 吃西餐礼仪