【怎样才能做到不去想念一个人】一切顺其自然，平时尽量去想可以感到快乐的事物 ， 做大量的运动，身体也好了 ， 也可以让自己疲劳一些，少些精力去想伤感的事 。尽量不要让自己总处于一个人的环境，身边的人多些会很好的分散注意力，多做些自己喜欢的、精神能够投入的事情 。
“注意分散”是指对当前应该注意的对象和活动缺少充分指向和集中的一种状态 。与“专心”相对 。表现为注意力不能长久地集中在任何对象或活动上，并经常性地变换客体；或者心理活动处于松懈、缺少必要的紧张状态 。造成分心的原因 ， 可能是长时间内做某种单调工作或遇到突然而来的外界刺激；也可能是受主体的情绪变化或疲劳、不适等因素影响 。它对学习和工作有妨碍作用 。

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