1、安装遮光布 , 即床帘 。一定要买深色的,遮光效果好,不透光,可遮挡灯光;
2、戴眼罩 。眼罩价格便宜 , 且能隔挡外界灯光,睡觉必用 。选择带子细且松、不勒脑袋的眼罩 , 晚上趴着睡也没影响;
【大学宿舍如何睡好觉】3、戴耳塞 。耳塞是隔音神器 , 戴上后几乎听不见任何杂音 。现在可选的耳塞种类很多,都可以减少噪音,提高睡眠质量 。
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