高中生|高中生压力大的4个表现，你中了几个？附解压小妙招~ 个人|妙招|情绪|压力|孩子|高中

高考进入最后冲刺阶段，很多同学都会觉得压力好大。虽然有些压力能让自己更专注更有上进力，但如果不能正确处理好压力，长期处在高压下，就会给身体带来负面影响。
【高中生|高中生压力大的4个表现，你中了几个？附解压小妙招~】如果身体有了以下这些表现的话，一定要重视。另外还给大家分享了几个舒缓压力的小妙招，大家记得用起来！
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高中生压力大有哪些表现？
1.脱发
每天梳头，都会有大把大把的头发掉落，发际线也越来越高。

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2.失眠
早上起不来，晚上睡不着。最恐怖的是，即使入睡，也是天天做梦，仔细回想一下，似乎没有哪天不做梦的！睡眠质量不好，白天上课经常犯困！
3.情绪波动
时常莫名其妙地不开心，情绪波动较大，对什么事情都提不起兴趣，或者莫名陷入自我怀疑……
4.注意力难以集中
经常丢三落四，不仅记忆力衰退，专注力也下降了，怎么都静不下心来好好学习。翻开书“马冬梅” ，合上书“什么雷”？
如果上述表现都中了的话，那你可能就正处在压力之中。
你需要想想自己为什么会感到压力呢？
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高中生压力来源
任何现象产生，总是有其原因的，高中生的学习心理压力从何而来?分析起来，其来源可归纳为两方面：一是外在因素，一是个人因素。
1.外在因素
① 来自学业的压力

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学业压力无疑是高中生心理压力的主要来源。进入高中以后，学习负担加重，表现为科目增加，课程加深，对学生的自学能力要求高。一些学生从一开始没有很好地加以调整，以适应这一急转弯时期，感到压力很大。
②来自考试的压力
部分学习成绩中上等的学生，平时成绩一直稳定，但是一遇到重要考试就非常紧张，考试前吃不好睡不香，经常生病，心律紊乱，考试时更加紧张，拿到试卷便思维迟钝，半天进入不了状态，平时得心应手的题目，一下子答不出来，甚至一片空白。
③ 来自同学的竞争压力
有的学生学习成绩总是名列前茅，但十分担心别的同学超过她，整天争分夺秒地学习，不敢有一刻松懈。由于长期处于紧张状态，焦虑过度。渐渐地，思想不集中，不能正常思维。久而久之，一个学习成绩名列前茅的优秀学生发展到不能坚持正常学习。
④ 来自家庭的压力
少部分学生家庭比较拮据，父母挣钱很艰难，但他们都极力支持孩子读书，并告知孩子只要考得上大学，愿意倾家荡产、贷款也要供其读书。回到家里，家里不管有多么繁忙，都不让自己的孩子做家务，因为父母认为现阶段孩子的任务就是学习。
在别人看来，可能会认为这是一个多么幸福的孩子，可哪里知道，这“幸福”里，孩子背负了多么沉重的心理压力，尤其到了考试，孩子更担心成绩考差了，对不住家人。
家长为孩子的学习创造条件是必要的，但做得过分只会让孩子感到压抑，适得其反，增加无形的压力。
2.个人因素
学业、考试等方面对学习固然造成了很大的压力，但是在同样的压力下，个人所感受到的压力程度却不同，有的甚至产生截然不同的效果，这是与个人的个性特质有关：