健身能喝啤酒吗

【健身能喝啤酒吗】健身不能喝啤酒 。喝酒后最好24小时内不要健身,这是为了安全 。酒会使血液流动过快,并会使身体产生兴奋作用,还有一点就是肢体平衡能力及反应力会下降 。
健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操,瑜伽可以增强力量、柔韧性 , 增加耐力 , 提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健 。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次 。