减肥用什么方法最好什么样的减肥方法最快最有效 _知识经验

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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于减肥用什么方法最好这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、苹果减肥法，只持续3天。其他人可以喝水和茶。第三天晚上，喝一到两勺食用橄榄油。
2、罗减肥法坚持一周只吃菠萝。其他的补充水分。
3、水煮蛋减肥法连续2周每天吃8 ~ 9个水煮蛋。不要吃米饭等主食，可以和蔬菜、葡萄、去油的肉一起吃。
4、红小豆减肥法炒红小豆，磨成粉，加2勺牛奶，喝2杯再吃。
5、酸奶减肥法一天只吃1-2餐酸奶，其余在平时吃。
6、黄豆粉和可可与豆浆混合，在早餐和晚餐前食用。吃平时量的三分之一。也可以加入麦芽和蜂蜜。
7、奶粉减肥法3-7天每天只吃1-2次奶粉。
8、矿泉水减肥法饭前喝3 ~ 4杯矿泉水。也可以随餐饮用，只是注意不要喝多了。
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