补充叶酸每天需要多少量的 _知识经验

【补充叶酸每天需要多少量的】

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叶酸的推荐量是每天0.4到0.8毫克。怀孕准备最好提前2到3个月左右开始服用，可以让身体有一定的叶酸储备。如果能做叶酸相关的基因检测，可以更有针对性的补充叶酸。这个基因叫亚甲基四氢叶酸还原酶，做这样一个基因测试，根据这个基因的不同结果来选择剂量。此外，这种基因检测还可以指导孕期补充叶酸。如果这个叶酸基因是低危或中危，可以按照常规量补充。如果这个叶酸基因是高危的，建议孕期每天服用0.8 mg，孕期继续服用。
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