男人过了七十岁,要想活得更长久些,就要做好这三件事
人过七十古来稀 , 男人过了七十岁 , 要想活得更长久些 , 就要做好这三件事 。
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一 , 少动气 , 多养性
脾气来源于肝脏 , 动怒伤肝 , 肝脏失调责心火旺盛 , 心火旺盛则怒气难消 。 因此 , 一个人只有保持心态平和 , 才有利于身体健康 。
很多男人 , 脾气大 , 心火旺盛 , 年轻时如此 , 老来依旧如此 。 年轻时心火旺盛 , 身体背得住 , 老来心火旺盛 , 则会引火攻心 , 会影响整个身体健康 。 就算一个人在年轻时 , 肝火太旺 , 也不好 , 孔明三气周瑜 , 周瑜被活活气死 , 可见一个肝火旺盛的人对身体的影响 。
再说 , 一个人脾气大 , 他身边的人也跟着受罪 , 没有人会喜欢时不时有人对自己发脾气 。
因此 , 一个男人过了七十岁 , 要想活得更长久些 , 就要息好自己的脾气 , 保持心平气和 , 能不动怒就尽量不要动怒 , 这样自己得福 , 身边的人也受益 。
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二 , 按时检查身体
男人过了七十岁 , 要按时检查身体 , 做到小病及时医 , 大病早发现 , 防病于未然 。
除了按时检查身体 , 还要加强锻炼 , 增强自身的体质 。 一个人只有体质好了 , 才会少生病 。
七十岁的男人 , 是将老未老的时候 , 只要保养得当 , 活得更久一点 , 在当今的社会是不成问题的 。 毕竟 , 现在八九十岁的人一大把 。 现在 , 不但生活好 , 医疗先进 , 一个人只要没有不良嗜好 , 注意锻炼身体 , 按时检查 , 活过百儿八十岁 , 是不成问题的 。
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三 , 多运动 , 注意营养
过了七十岁的男人 , 既要多运动多锻炼 , 又要注意锻炼的强度 , 一些高强度 , 剧烈的运动尽量不要参加 , 或少参加 , 还要预防衰倒 。 毕竟七十岁的人 , 不禁摔 , 也禁不起摔 , 稍有不慎 , 摔成了骨折 , 那就麻烦了 。
因此 , 七十岁的既要多运动 , 又要适可而止 。
另外 , 七十岁的人 , 也要注意补充营养 , 这是增强体质的必然一步 。 现在七十岁的人 , 或多或少都有存款 , 不要舍不得吃 , 不要带进棺材 。 人老了 , 不吃哪有精力 , 与其生病让人照顾 , 还不如保养好自己的身体 , 这样自己过得轻松愉快 , 儿女也跟着享福 。 老人身体不好 , 儿女跟着遭罪 。
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【男人过了七十岁,要想活得更长久些,就要做好这三件事】男人过了七十岁 , 想要活得更久一些 , 是完全可以的 , 只要做到以上三点 。
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