图片|3.21世界睡眠日 | “熬夜党”，你多久没睡个好觉了？影响|来源|问题|小时|白皮书

<br /> 文章图片 <br /> <br /> <img alt="图片|3.21世界睡眠日 | “熬夜党”，你多久没睡个好觉了？" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p3.itc.cn/q_70/images03/20220321/b3a979f93d09441db028940228946d04.jpeg" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> <img alt="图片|3.21世界睡眠日 | “熬夜党”，你多久没睡个好觉了？" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p8.itc.cn/q_70/images03/20220321/e56570b6a3bb4a4c95ceb0ea4701e971.jpeg" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> <img alt="图片|3.21世界睡眠日 | “熬夜党”，你多久没睡个好觉了？" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p1.itc.cn/q_70/images03/20220321/712c115123fe4605b012d448adca7a49.jpeg" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> <img alt="图片|3.21世界睡眠日 | “熬夜党”，你多久没睡个好觉了？" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p2.itc.cn/q_70/images03/20220321/d03d2b14d8a241b5b31e48873502fcd0.jpeg" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> <img alt="图片|3.21世界睡眠日 | “熬夜党”，你多久没睡个好觉了？" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p6.itc.cn/q_70/images03/20220321/eb3943d8f57643ed9aa77d67a6fb5c8b.jpeg" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 网友纷纷觉得自己最缺觉，图片源于网络 <br /> 当冬奥会冠军谷爱凌说她的“秘密武器”是“每天睡足10个小时”的时候，人们既感慨她的自律，也羡慕她的高质量睡眠，可是在现实生活中，有很多人却不能实现“睡个好觉”的愿望。<br /> <img alt="图片|3.21世界睡眠日 | “熬夜党”，你多久没睡个好觉了？" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p2.itc.cn/q_70/images03/20220321/578d10599bf243b794cf2efe708d2a52.jpeg" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 图片来源：微博 <br /> 调查数据显示，经常有睡眠困扰(最近三个月睡眠困扰出现频率大于等于一周三天)的受访者占到12% ，偶尔有睡眠困扰(最近三个月睡眠困扰出现频率小于等于一周两天)的受访者占59.5% ，从未受睡眠困扰的比例仅为26.3% 。<br /> 从睡眠困扰形式来看，入睡困难成头号问题。此外，手机成为睡眠杀手，近七成晚睡与之相关。<br /> <img alt="图片|3.21世界睡眠日 | “熬夜党”，你多久没睡个好觉了？" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p4.itc.cn/q_70/images03/20220321/102cf30bfe624d0c88fa5bb88d312f49.jpeg" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 图片来源：白皮书截图 <br /> 年轻的“熬夜党”VS睡不着的“打工人” <br /> 白皮书调查显示， 44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后， 42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21% 。<br /> <img alt="图片|3.21世界睡眠日 | “熬夜党”，你多久没睡个好觉了？" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p1.itc.cn/q_70/images03/20220321/465c8b0d992f4512b756340527204876.gif" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 图片源于网络 <br /> 秉持年轻就要“醒着拼”的理念，年轻人的生活中总是充斥着这种“自相矛盾”的奇葩生活方式，网友调侃：一边用最贵的面膜和眼霜，一边熬最长的夜。<br /> 图片来源：微博 <br /> “我如果晚上熬夜，睡觉前会在脸上涂厚厚的一层乳液，第二天起来以后再敷面膜。 ”大四毕业生小双说， “熬夜这种习惯是想戒都戒不掉的，我每天都会告诉自己，要早点睡觉，但越是给自己强调这件事，就越是没有睡意。 ” </p> <div class="dede_pages"><ul><li><a href='#'>上一页</a></li><li class="thisclass"><a href='#'>1</a></li><li><a href='03214260302022_2.html'>2</a></li><li><a href='03214260302022_3.html'>3</a></li><li><a href='03214260302022_2.html'>下一页</a></li></ul></div> <div class="pcd_ad"> </div> <div class="mbd_ad"> </div> <div style=margin-top:10px;margin-bottom:10px;> <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-0446337276450554" data-ad-slot="5691428073" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script> </div> <p><br /><ul class="post-loop post-loop-list cols-4"><li><a href="/c/03214260252022.html" title="市场|3亿人千亿市场单品10万+！世界睡眠日，谁来拯救我们的睡眠？" target="_blank">市场|3亿人千亿市场单品10万+！世界睡眠日，谁来拯救我们的睡眠？ </a></li> <li><a href="/c/03214260232022.html" title="世界睡眠日|世界睡眠日：改善睡眠，请收下这份“睡眠宝典”" target="_blank">世界睡眠日|世界睡眠日：改善睡眠，请收下这份“睡眠宝典” </a></li> <li><a href="/c/03214260222022.html" title="质量|追光丨世界睡眠日一起来收下这份“躺赢”指南" target="_blank">质量|追光丨世界睡眠日一起来收下这份“躺赢”指南 </a></li> <li><a href="/c/0321425c62022.html" title="生物钟|世界睡眠日丨你有多久没睡个好觉了？" target="_blank">生物钟|世界睡眠日丨你有多久没睡个好觉了？ </a></li> <li><a href="/c/0321425b22022.html" title="李典|世界睡眠日一起来收下这份“躺赢”指南" target="_blank">李典|世界睡眠日一起来收下这份“躺赢”指南 </a></li> <li><a href="/c/03214259632022.html" title="爱凌|追光|世界睡眠日一起来收下这份“躺赢”指南" target="_blank">爱凌|追光|世界睡眠日一起来收下这份“躺赢”指南 </a></li> <li><a href="/c/032142595R022.html" title="世界|世界睡眠日·影响睡眠的因素有哪些？" target="_blank">世界|世界睡眠日·影响睡眠的因素有哪些？ </a></li> <li><a href="/c/032142595H022.html" title="白天|你，睡得好吗？" target="_blank">白天|你，睡得好吗？ </a></li> <li><a href="/c/032142594H022.html" title="世界|世界睡眠日·怎样判断睡眠呼吸暂停综合征？" 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src="//nimg.ws.126.net/?url=http%3A%2F%2Fcms-bucket.ws.126.net%2F2022%2F0321%2F9c184438j00r92qtb003cc000u000mbc.jpg&thumbnail=750x2147483647&quality=85&type=jpg"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/03214260312022.html" title="中日友好医院|中日友好医院急诊复诊公告">中日友好医院|中日友好医院急诊复诊公告</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/03214260302022.html" title="图片|3.21世界睡眠日 | “熬夜党”，你多久没睡个好觉了？"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="图片|3.21世界睡眠日 | “熬夜党”，你多久没睡个好觉了？" src="https://p2.itc.cn/q_70/images03/20220321/c6af29e14f114e59a701fcbdd7639b5a.jpeg"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/03214260302022.html" title="图片|3.21世界睡眠日 | “熬夜党”，你多久没睡个好觉了？">图片|3.21世界睡眠日 | “熬夜党”，你多久没睡个好觉了？</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/03214260292022.html" title="消毒|药店、商贸场所和餐饮场所如何做好疫情防控?贵州卫健委发布提示"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="消毒|药店、商贸场所和餐饮场所如何做好疫情防控?贵州卫健委发布提示" src="https://p3.itc.cn/images01/20220318/59caaff3584747a18a51930e3eda89b4.jpeg"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/03214260292022.html" title="消毒|药店、商贸场所和餐饮场所如何做好疫情防控?贵州卫健委发布提示">消毒|药店、商贸场所和餐饮场所如何做好疫情防控?贵州卫健委发布提示</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/032142602R022.html" title="微生物研究所|毒蘑菇能治疗抑郁症？别乱吃！"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="微生物研究所|毒蘑菇能治疗抑郁症？别乱吃！" src="https://p4.itc.cn/q_70/images03/20220321/47cab06b86f647cbbaf0eb395a466ad3.jpeg"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/032142602R022.html" title="微生物研究所|毒蘑菇能治疗抑郁症？别乱吃！">微生物研究所|毒蘑菇能治疗抑郁症？别乱吃！</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a 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<img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="市场|3亿人千亿市场单品10万+！世界睡眠日，谁来拯救我们的睡眠？" src="https://p4.itc.cn/q_70/images03/20220321/4757ddb6104a4e3b9100db9a6264a879.png"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/03214260252022.html" title="市场|3亿人千亿市场单品10万+！世界睡眠日，谁来拯救我们的睡眠？">市场|3亿人千亿市场单品10万+！世界睡眠日，谁来拯救我们的睡眠？</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/03214260242022.html" title="沈祖宁|29岁男子一晚“断气”300多次，父母深夜轮值“监听”"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="沈祖宁|29岁男子一晚“断气”300多次，父母深夜轮值“监听”" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/03214260242022.html" title="沈祖宁|29岁男子一晚“断气”300多次，父母深夜轮值“监听”">沈祖宁|29岁男子一晚“断气”300多次，父母深夜轮值“监听”</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/03214260232022.html" title="世界睡眠日|世界睡眠日：改善睡眠，请收下这份“睡眠宝典”"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="世界睡眠日|世界睡眠日：改善睡眠，请收下这份“睡眠宝典”" src="https://p7.itc.cn/images01/20220321/0ca9f6b224fe4de6b82dfd0327d450a2.png"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/03214260232022.html" title="世界睡眠日|世界睡眠日：改善睡眠，请收下这份“睡眠宝典”">世界睡眠日|世界睡眠日：改善睡眠，请收下这份“睡眠宝典”</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/03214260222022.html" title="质量|追光丨世界睡眠日一起来收下这份“躺赢”指南"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="质量|追光丨世界睡眠日一起来收下这份“躺赢”指南" src="https://p6.itc.cn/images01/20220321/f48fbeed11124037a4b06e54dbbb31cd.jpeg"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/03214260222022.html" title="质量|追光丨世界睡眠日一起来收下这份“躺赢”指南">质量|追光丨世界睡眠日一起来收下这份“躺赢”指南</a></p> </div> </li> </ul> </div> <script async 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