坐式|这10个“坏习惯”，会让你更长寿显年轻？太意外了！( 二 ) 被子|身体|老年人|朋友|喝汤

吃得过于清淡，只会让老化更加严重。一项调查结果表明，不吃肉的人比两天吃一次肉的人患痴呆症的概率要高一倍。因此，中老年朋友要想长寿，饮食方面也不能过于清淡，也要适当合理地吃一些肉食。
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饭前喜欢先喝汤
俗话说得好“饭前一碗汤，肠胃不受伤” ，尤其是晚上更适宜喝汤，汤可冲淡部分胃酸，降低饥饿感，食量也会相应减少。
饭前的汤就像肠道润滑剂，可保护肠壁，也使身体细胞提前补充营养，提高它们的活力，增强功能促进消化腺分泌，这样吃完饭容易消化，不容易消化不良，对肠胃都有好处。
喝汤好处顺口溜：
几岁喝汤，白白胖胖。
十几喝汤，身高猛长。
二十喝汤，有劲勇闯。
三十喝汤，蒸蒸日上。
四十喝汤，腰围不长。
五十喝汤，身体不伤。
老人喝汤，腿脚不凉。
汤水就是可以天天喝，
月月喝，年年喝，
活到老，喝到老，
越喝越有益，越喝越长寿。
【坐式|这10个“坏习惯”，会让你更长寿显年轻？太意外了！】如果你觉得这些“坏习惯”不太美观，那你可以选择其中部分尝试，也会有好的效果哦！对照完，不妨给朋友们，看看谁中的最多吧