1、南瓜籽的热量是582大卡(100克),而瓜子的热量是:615 大卡(100克) 。
2、南瓜籽的营养价值:
?。?)南瓜子含有丰富的B族维生素、维生素E、膳食纤维 。
?。?)南瓜子含有高含量亚油酸以及南瓜子油中含有丰富的植物性蛋白 。
?。?)生南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分 。
?。?)南瓜瓜子富含脂肪,其中不饱和脂肪酸含量丰富,尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高 。
?。?)南瓜子富含矿物质,镁含量很高,是腰果的2倍、核桃的3倍、栗子的9倍;锌、磷含量也很丰富 。
【南瓜籽和瓜子的热量】 ?。?)南瓜子是一种高营养的理想零食 , 因为南瓜子里含有非常丰富的营养物质:铁、锌、镁、锰和健康的脂肪 。
- 方式和步骤有什么区别
- 为什么打不开qq空间 为什么打不开qq空间相册和好友动态
- 豁达的诗句
- 向量和的模怎么求
- 人人贷和白菜金融相比较哪个好点
- 皮裤搭配什么上衣
- 税票和发票的区别 税票和发票的区别图片
- 红巨星和超红巨星的区别是什么 红巨星和超巨星会演变成什么
- 框架结构和空间结构的区别有哪些
- 收益性支出与资本性支出的区别 收益性支出和资本性支出的差异