1、从健身锻炼这方面来说 ， 经常做体操确实有瘦身的效果 。当然了，这也不一定 ， 因为一个人能否瘦身，不仅要看这个人的健身锻炼，还要看这个人的饮食摄入 。因此，究竟能否瘦身还要看你的具体安排 。
2、目前来说，还是很流行减肥操的 。也就是说，长期做体操这种运动，是有减肥效果的 。当然了 ， 在做体操的同时你还需要注意两方面的问题 。一方面 ， 你在做体操运动的时候每次训练量应该保持在半个小时以上，因为只有这样才会消耗更多 ， 才会有减肥的效果 。
【在家中做体操运动能减肥吗?】3、另一方面，你在做体操运动的同时 ， 应该稍微控制一下自己的饮食 。你要是吃得更多，那恐怕就没什么减肥效果了 。