34周宫缩频繁怎么办

1、不要走太多的路程和搬重物 。走路过多光胎儿的体重就是母体很大的负担 , 另外持重物会导致腹部用力,很容易引起宫缩 。
2、疲倦时躺下休息 , 保持安静 , 会很有效 。
【34周宫缩频繁怎么办】3、不要积存压力 。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松 。
4、防止着凉 。空调使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩 。可以穿上袜子 , 盖上毯子,防止着凉也很重要 。