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当冷空气遇上风寒感冒早期，不妨试试生姜水疗法

这几天受一股冷空气影响，全国各地气温骤降，北方不少地区最高气温回落至2℃至3℃ ，最低气温跌回冰点以下，气温变化明显，风寒感冒极易找上门。感冒了何时用药？怎样科学应对？

感冒是一种可以自愈的疾病，体质好的患者，感冒后多饮温开水，注意休息，不吃药也可以痊愈；体质差的患者，如果不及时服用药物，会加重感冒症状，或者继发肺部感染，引起支气管炎、肺炎，部分患者还可能继发风湿热、肾小球肾炎、病毒性心肌炎等。
服用感冒药，注意用药不要超量，服药后不要饮酒、不要开车。很多人吃完感冒药后会觉得头昏昏沉沉、想睡觉，这是抗组胺成分在作怪，感康、泰诺等药品中均有该成分。国外一份有关致命性交通事故中用药情况的调查显示，在用药后驾车的人群中，吃含有抗组胺成分药物驾车造成的事故率高达72% 。
对于未出现发热，仅有咳嗽、咳黄痰、咽干咽痛等症状的风寒感冒早期患者，可以借助生姜水治疗感冒。
具体做法：取一块鸡蛋大小的生姜，切成细丝备用，姜丝越细越好，把姜丝放入锅中加入适量清水煮沸，水沸后继续煮10分钟，或者把生姜丝放入保温性能好的保温杯中，加入滚烫的开水后在保温杯里泡15分钟。把煮好或泡好的生姜水倒入碗中，等到温热的状态，将整碗生姜水一饮而尽，之后可再喝一碗热稀粥以助药力。
随后，患者应立即钻到被窝里，直到微出潮汗，等汗慢慢落下就可以出被窝。此时一定要小心，不可再受凉吹风，不然感冒很容易反复。如果还怕冷、头痛、鼻塞，可以每4小时喝一碗生姜水，继续用此方法发汗，直到症状消失。
普通人群日常预防感冒，应戴口罩、勤洗手、多饮水、少熬夜、多锻炼。感冒属于呼吸道传播的疾病，佩戴好口罩可以在很大程度上隔绝感冒。外出触摸公共设施后，应勤洗手，从而减少细菌、病毒通过手部感染。咽部过干时，人体免疫防御能力会下降，要清淡饮食，多吃果蔬。熬夜可能影响人的精神状态，降低人体免疫力。锻炼可以使人体自身的抵抗力增强，清除掉病毒，从而避免感冒的发生。
科普专家：

兰州大学第一医院药学部主任药师何忠芳北京中医药大学东方医院亚健康科高傲

新京报采访人员张兆慧
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