甲状腺结节|甲状腺结节害怕“1素”，不是马苋齿，你若常吃，或可消除结节营养膳食

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56岁的张女士是湖南人，是一家超市的老板。张女士是个爱美的人，一直以来，张女士在皮肤管理上花了不少的精力。平时张女士也有跑步的习惯，在大家眼中，很少见自律的她有生病的现象。

就在两个月前，张女士发现喉咙有些疼痛，睡眠质量严重下降。在爱人的陪同下去了医院，经过一番检查，才得知自己患上了甲状腺结节。
后来经过谈话才得知，导致张女士患上甲状腺结节的因素跟自己的肝火旺盛有关。因为老母亲去世，长期处于消极的状态下，就会对肝脏造成一定的损伤，引起肝火旺盛，出现肝气郁结的情况。
医生告诉张大姐，这种情况的甲状腺结节，只要好好调理，还是有恢复的可能性的。平时控制饮食，适当吃一些有助于散结的食物，有助于结节消散。

身体有3大异常，是甲状腺结节的“信号” ，切不可忽视
1.脖子肿大：甲状腺位于颈部，结节增大的时候脖子会明显不对称或者变粗，只要平时多观察就可以发现异样。
2.吞咽困难：良性的甲状腺结节，并且结节的体积还不是很大的情况下是不会出现这种情况的，只有体积增大到一定情况的时候，才会压迫食道，出现吞咽困难的症状。
3.声音沙哑：体积较大的结节会挤压患者的气管和喉返神经，导致患者出现声音嘶哑的情况。

甲状腺结节害怕“1素” ，不是马苋齿，你若常吃，或可消除结节
马齿苋是田里十分常见的一种野菜，农民们称其为野草。马齿苋含有丰富维生素、苹果酸、胡萝卜素等物质，适当吃一些具有改善血管壁弹性的作用。不少人认为马齿苋具有散结的作用，主要是因为其有清热利湿的功效，专家表示，想要散结可常吃“1素” 。

最后，还需要做好这3件事
1.少熬夜
平时不宜熬夜，因为经常熬夜会阻碍身体的代谢，影响甲状腺激素的水平，导致结节增大。规律作息，养成良好的生活习惯，这样才有助于病情的恢复。
2.清淡饮食
平时要少吃辛辣刺激、生冷和含碘量高的食物，比如海带、干贝、紫菜、龙虾、炸鸡、辣椒等食物，避免肠胃受到刺激，影响身体正常代谢。
3.适当运动
【甲状腺结节|甲状腺结节害怕“1素”，不是马苋齿，你若常吃，或可消除结节】运动可以增强身体的抵抗力，还能促进新陈代谢，有助于病情的恢复。一般每天坚持做半小时左右的有氧运动解渴，比如骑自行车、太极拳或者慢跑。