“懒人”也能长寿，这是对的吗?今天告诉你，助长寿的“懒办法” 现在随着科技的发展审过的进

现在随着科技的发展审过的进步，越来越多的人关注到了网上的养生信息，然后学到了很多的养生小知识，就有意识无意识间开始养生起来了。
生活在快节奏生活里的年轻人们，每天都是除了在上班就是在上班的路上，简直就是一个勤劳的小蜜蜂。如果“懒” ，那就代表在家会被妈妈骂，在公司会被领导批评，真是懒不得的。相比之下，老年人就轻松多了，有更多的时间来进行自己的生活。锻炼都费劲了心思，为了自己的身体健康，一刻都懒不得。

文章图片
那无论是年轻人还是老年人，这样的生活方式都是正确的嘛?英国《每日邮报》曾经就这个问题报过一一个研究发现。每天优哉游哉的人和每天都在锻炼忙碌的人相比区别还是挺大的，也就是说如果由于两种人让你来选，一种人每天中午都有睡懒觉的习惯，一种人就是经常会抽时间进行剧烈运动，那就是说每天睡懒觉的人寿命更长。因为这种人每天想得事情都很少，没有太多的心思，所以更容易长寿。
所以对于每天都让自己停不下来的人来讲，适当的偷懒未尝不是一件好事。很多老年人大概也能发现，每天的运动量都不小，但是就是没有太大的健身效果。那是因为老人的体质还有精力都是有限的，锻炼也是要讲究一个度的，年轻人同样如此。

文章图片
所以，从以上内容来看，人懒一点确实可能更加长寿一点的。生活中有一些小习惯，虽然确实懒，但是能有利于你的身体健康，还不看看。
【“懒人”也能长寿，这是对的吗?今天告诉你，助长寿的“懒办法”】【懒人长寿的几个生活小妙招】
①早晨可以赖赖床
我们早晨起床最好不要立马起床，因为人体刚刚苏醒，一下子就坐起来就会容易头晕眼花。因为人体的血液在人刚醒的时候流速比较慢，还没有来得及让大脑及时有氧气的输入。其实年轻人还好，老年人可就没这么好运了。经常做一个闹钟一响就起床的老头子，有可能会引发心血管疾病。我们醒来可以在床上伸伸懒腰，然后让精神恢复恢复再起床也不迟。
②起床不叠被子
很多人小时候住过校的，都会有体验学校每天都会检查你有没有叠被子，一不满意就会扣分，其实这是一个错误的做法。虽然床上整齐了，但是却给螨虫制造出了良好的生存与繁衍的环境，因为螨虫不喜欢干燥的环境，当你把被子叠起来，一整夜人体所排出去的汗液就会因为叠起来的被子而不能散发出去。所以早起就算家里的“管家”拿着鸡毛掸子让你叠被子的时候你就有理由拒绝了，正确的方法应该是将被子平铺在床上就行。
③吃饭不紧不慢
不仅是叠被子，吃饭慢耽误“管家”刷晚也不行，于是就算你腮帮子再疼也会抓紧时间狼吞虎咽起来，这是不对的。不仅加重了肠胃的负担，然后导致来不及消化吸收就会容易肥胖。所以吃饭的时候细嚼慢咽，一口饭最起码要咀嚼25次左右才算是对的起自己的肠胃。时间可以控制在15至20分钟左右就可以。

文章图片
④没事干就晒太阳
大家都听说过晒太阳可以补钙，不仅如此适量的晒晒太阳可以让我们的身体接触到紫外线，起到杀菌的作用，我们人体皮肤上都是有螨虫的，可以杀死一些螨虫。特别是人体的四肢还有后背。晒太阳的时间还是要有选择的，尽量选择上午10点左右或者下午4点左右就行，时间不要太长，以免紫外线对皮肤有损伤。