文章插图
1、每天按时进食早餐，有利于胆囊和胆道系统正常工作，定时定量，少吃少餐 。
2、多吃新鲜的蔬菜水果，加强维生素和矿物质的摄入，适当进食一些瘦肉、鱼、豆制品等优质蛋白，避免用煎炸的烹饪方式 。
3、避免进食一些高胆固醇的食物 ， 包括动物内脏等 。
【胆不好吃什么食物最好 胆不好吃什么食物最好怎么做】4、避免进食一些刺激性的调味料，比如咖喱、辣椒等 。第五、保持良好的生活节律，比如避免熬夜，戒烟戒酒，减少胆绞痛发生的可能 。

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