如果您问我“存在感最高的器官是哪个” ， 我一定会告诉您是“肾脏” 。 不用我多说 ， 您一定在马路上的不少电线杆上都见到了“XX食物补肾”的广告 ， 肾脏健康是所有人都该关注的一个问题 。 之前 ， 欧美三大肾病权威学术组织有“数据”爆出 ， 目前全球至少有8.5亿人患有肾病 ， 这数字是癌症患者的20倍 ， 更是相当于世界人口的“11%” ， 对于这样“庞大的数字” ， “科学补肾”更该是我们注意的话题 。

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肾病 ， 生活中有不同的种类 ， 主要可以分为“原发性肾病”和“继发性肾病” 。
原发性肾病主要包括“急慢性肾小球肾炎、肾盂肾炎、间接性肾炎”等问题 。
继发性肾病主要包括“高血压肾病、糖尿病肾病、狼疮性肾病”等问题 。
关于“补肾” ， 你会看到市面上有不少的“保健品广告” ， 然而“肾”并不需要刻意“滋补” ， 更不需要用所谓的补品来补肾 。
一则概念请您明确 ， 西医中说的“肾”和中医所说的肾并不一样 ， 概念存在本质上的区别 ， 西医当中所说的肾指代的是一个脏器 ， 而后面说到的肾则是“一系列的功能” ， 比如说生殖功能、性功能等功能 。

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无论如何 ， “肾”并不能乱补 ， 盲目使用保健品或者药物用于补肾反而会伤害你的肾脏；所谓的腰疼、性功能衰退并不代表“你的肾脏存在疾病” 。
学会四招 ， 预防肾病 ， 真正“强肾”：

养成“健康的生活方式”：
好好生活 ， 养成“健康、良好的生活方式” 。 饮食全面且均衡 ， 增加食物种类 ， 减少油脂、食盐、嘌呤等物质的摄入量；戒烟戒酒（限酒） ， 保证每日适量的运动 ， 保持健康的体重；劳逸结合 ， 好好睡觉 ， 拒绝过度劳累 。
注意“身边的卫生情况”：
降低“有害物质的侵袭风险” ， 保证生活环境的卫生和清洁 ， 勤洗手 ， 出门戴口罩 ， 注意“家庭的卫生打扫” 。

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拒绝乱用药 ， 按医嘱服药：
吃药可以 ， 但不能随便用药 ， 避免增加药物对肾脏的伤害 ， 得不偿失 。
定期体检 ， 关注基础慢病：
对于健康人群而言 ， 保护肾脏要从“定时体检”做起 ， 建议每年体检一次 ， 存在高血压、糖尿病等基础慢病的人群更要“定期关注肾脏健康” ， 存在慢性肾病的患者要根据病情定期复查 。
健康“补肾” ， 拒绝坏习惯；科学“养肾” ， 做好生活中的点滴；希望人人都有一个强大的肾脏 ， 越来越健康 。

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