抗衰老|碱性矿泉水抗衰老吗？不，这只是坑人健康的一场文字游戏长寿与衰老

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人体为何要喝水？

首先水是维持我们体内正常生理代谢的基础，是一切生命活动都必备的物质；
毕竟人体的很多代谢活动都是在液体环境中进行的，多喝水才能保证各种代谢活动正常地进行；其次喝水能有效地加快人体的毒素、代谢垃圾等排出体外的速度。

最后喝水能有效地维持人体的温度，使得人体一直在一个恒定的温度范围内，保证身体的各项器官正常的运转工作。
喝水如此重要，只要渴了就喝就好了，但偏偏有些人却总爱拿喝水来搞事。

碱性矿泉水抗衰老吗？不，这只是一场文字游戏
近日，有媒体报道称：一家知名的某水企暗示宣称喝碱性矿泉水能抗衰老等。
在该企业的官方网站、公众号、小程序以及对外营销的广告语、包装瓶上都试图刻意宣传出碱性水的重要性，暗示消费者对碱性水能够“治疗”痛风、骨质疏松、脂肪肝、高尿酸血症等疾病。

但事实上，碱性水只是商家营造营销的噱头。
从营销以及现代医学角度分析，碱性水不具备任何的医疗功效。
再加上本身人体各个部位的酸碱程度有所差异，人体自身又有一个能够自我调节酸碱体系的体系，有能力将食物代谢后的酸碱物质，以及自身生理活动产生的酸碱物质进行自由调节，让身体保持一个恒定的酸碱值。
因此，即便是因疾病引发酸碱失衡，单靠喝些碱性水也没有多大用处，毕竟食品只是食品，与药品不一样，不存在任何疗效。

矿泉水，其实也不能补矿物质
矿泉水就是地下矿水，水质优良，在不少商家宣称中：这些矿泉水富含丰富的纯天然的矿物离子，像锂离子、锌离子等，这些天然矿物质一般来说都是比较难以从食物中获取的。
但矿泉水虽说的确含有矿物质，但要想靠它来补充体内矿物质，除非你得喝至少2大升的水，当然你的胃若是能承受得住。
普通一瓶500ml的矿泉水含钙量大约25mg左右，这个钙量，喝一口牛奶就能补足。

硬水，会危害到健康吗？
事实上，目前并没有任何证据能够证明喝硬水会导致结石或者其他健康问题。
所谓的硬水，其实就是钙、镁离子含量比较高，但这些都是人体必须的元素，没啥可怕，即便每天喝2L的硬水，喝掉的钙也比不上一杯牛奶。当然，硬度高的水也有缺点，一方面是口感较差，另一方面是烧水壶用久了容易出现水垢。

白开水、矿泉水、茶水哪种更健康呢？
就广义上来说，这三种水没什么区别，进入人体之后都能给人体补充水分。
相对而言，矿泉水经过消毒过滤之后达到了可饮用标准，对人们来说还是比较方便的，现在各个城市都有矿泉水公司的送水服务，选择的人也多了起来。
至于茶水，相信大家都知道茶叶基本上都有提神醒脑的作用。
除此之外不同的茶有不同的功效，大家可以按照自身需求来选择是否需要加茶叶，这个其实就是看个人喜好了。